母親，30年後的第一場電影

母親，已經六十多歲了，二年前的某一天，我帶她走進電影院…

母親平常穿著樸實，雖然已經離開窮困的年代， 勤儉卻已經變成一種習慣
小時候常聽她提起還在織布場上班，認識了現在的爸爸
他們倆相親認識，交往一開始不知道該說什麼，爸爸就約她上電影院
慢慢地，彼此自然而然搭起話來了
父親在雲林靠海的窮村落長大，當時只提著一把紅色行李箱就來台中打拚
口袋沒多少錢，母親仍然決定將自己下半生的幸福交在他手裡
那是一段艱困時期，即使日子在怎麼不好過
母親總是盡力讓三個小孩得到最好的照顧


我長大了，開始在外頭工作，想著該讓母親享受生活
她一心只想對孩子好，希望他們存錢，要帶母親出國的夢也就沒了著落
二年前某一天，我在站牌前等公車，看到一位婦人帶著二個調皮的小男孩也是來搭車的
她不會搭，問我待會兒這班車會到干城站？！
原來他先生工作忙，給了她4張戲院的招待票，讓她和孩子去
我們聊得來，她上車前，將多出1張的電影票送給我
耶！是"不老騎士"紀錄片！!

一周後，我拉著母親來到萬代福影城，
她很開心也覺得挺新鮮，有多久了？ 最後一次走進戲院應該是和父親結婚前吧？！
看到廣告版的不老騎士讓我很感動，一直覺得要帶母親來看看電影版的
我們長大了，她也可以開始過自己的生活，以前有想做的事，就趁現在開始吧！
勸了幾年，她還是不肯，我想工作已經是她生活的一部份，她害怕改變
那贈票的婦人給了我媽媽一個改變的契機，我知道她看完這支紀錄片有某種程度的影響
她一成不變的生活，注入一滴彩色藥水，這個化學反應正在轉動

丹尼爾。葛拉陶 -《殺人，不為什麼》

今天我想聊聊丹尼爾。葛拉陶，他是奧地利維也納人
很少接觸、也不了解的國度 (除了音樂外)
他因幽默的文字對話而聲名大噪
出版《失眠的北風吹來的愛情》，風靡了整個德語地區，榮登德國Amazon年度Top 10
並入圍 德語最具影響力「德國圖書獎」，甚至成為中學德語老師指定課外讀物

這下，我好奇心來了

《殺人，不為什麼》是我開啟丹尼爾的第一本書
因為今年發生的北捷殺人事件
和大家一樣，我至今不懂 為 什 麼？
他 為什麼要殺人？
自殺未遂？ …，所以殺人？

書中的主角，是同事、朋友眼中的 "好人"
他殺人，堅決請法庭以的謀殺罪名起訴
面對這一位友善、永遠帶著微笑的"好人"，從 法官到陪審團都無法接受
證人說：他是一位好人，即使他在我眼前拿槍射殺了他，我也相信他
那一定是魔鬼操弄了他

…冗長又難捱的羈押審問，他努力地捍衛"坐牢的權益"
全新的觀點，出乎意料的犯案動機
一口氣 讀完了它

人性，有趣又詭譎的迷人議題
文學赤裸裸呈現 我們看似荒誕的劇情
但，它 是 真 的！
我們回溯歷史到美國甘迺迪 總統，他的英雄式形像深得民心
但當他的情婦-茱蒂斯，被揭露出來
民眾拒絕相信，直指全是茱蒂斯的錯

塊肉餘生作者-狄更斯
他描寫維多利亞偽善、浮誇的一面，是主導大眾輿論的評論家
他更象徵 純淨 美好的家庭生活代表
不過事實上，狄更斯隱藏著一個秘密 - 他的情人，奈莉特南
被揭發出時，人民的反應是 不 可 能， 我 不 相 信

你看，很有趣吧！

女人，旅行，還有生活

女人，要有自己的生活，這點絕對無庸自疑

我平凡的生命路程試著去體驗各種 生-活，好的，不好的
我想，是"旅行"開啟了了我的小小世界

女人，最危險的是失去自己
結了婚，生了小孩，像個陀螺 轉 - 轉
時間久了，就忘了思考，忘了內心小孩的聲音

不記得在哪本書上看過這麼一句話
當妳安靜、專注在自己身上，ㄐ一ㄐ一叫的小孩會停止吵鬧，轉而注意到媽媽在做什麼
大部份的人，都忘了怎麼生活
將注意力從外面世界收回來，好好和自己聊-聊
關注我，擁抱我，然後好好愛我
那是，旅行告訴我的事


有多久沒和自己來個小旅行？

舊屋翻新Step by Step (下篇) - 打造女孩的夢想小屋

設計圖定稿後，接下來換"工班"進場！

水電先還是隔間先？ 泥作先還是鋁門窗先？ 我們家開始動工後，馬上遇人令不知所措的進場時機，以下我簡單地列出工班進場的順序

Step 1：拆除工班進場 

。if 對外的門窗也要打掉的話，鋁門窗師傅也同時進場量新尺寸

。拆除工班退場前，水電師傅要協同檢查水管線、馬桶管線有沒有損壞、漏水，以釐清責任歸屬

Step 2：隔間工班 + 水電工班第一次進場 + 空調工班第一次進場 

我們選擇"輕隔間"建材，跟傳統磚塊比起來-它作業快速、重量輕、成本低

隔間工班與水電工班是緊密配合的，首先隔間師傅先進場，將房間隔局用水泥板固定好一面後，換水電師傅進場配線路，由隔間師傅割開水泥板，水電師傅安裝插座，水電設定好後，最後隔間師傅封板退場

。if 隔間上有規劃門時，鋁門窗師傅此時要進場，固定好門框

。系統廚具的水電位置圖在這個階段也要確定，提供水電師傅

。確定好坪數大小，空調工班進場埋冷媒等管線

Step 3：泥作工班進場 +水電工班第二次進場 + 鋁門窗工班安裝收尾

泥作工班與水電工班，共同施作浴室、廚房、陽台等地方，在貼磚前，水電師傅需安裝好浴室 (ex：馬桶、浴缸、排水孔、水龍頭)等相關設備

。if 有拆除對外的門窗，鋁門窗師傅需進場，將訂製好的窗框，以泥作固定

。泥作退場後，水電師傅即可開始安裝扶手、鏡子、收納鋼架…etc.

。鋁門窗工班開始安裝門、窗

Step 4：木工裝潢進場 + 水電工班第三次進場  + 燈飾工班第一次進場 

木作，是粉飾太平的魔術師，工程進行到裝潢後，家的雛形漸漸展露

。木作傢俱挖洞，水電師傅拉線

。確認好燈飾位置，天花板挖洞，燈飾拉線

Step 5：清潔人員進場

油漆進場前，確保環境上的清潔，尤其靠近牆壁地面的區域

Step 6：油漆工班進場

。許多木作訂製品，最後都要請油漆工班上一層漆作為保護

。天花板、牆壁上漆

。牆與地面上的接縫(if 輕隔間材質)，以速力康填補

Step 7：燈飾工班第二次進場 + 水電工班收尾+ 空調工班第二次進場

。燈飾師傅開始安裝燈飾

。水電師傅安裝開關面板、總開關及線路標示 (未來使用上會非常方便)

。水電師傅測試電源

。空調工班安裝室內/外機

Step 10：家俱進場

安裝系統廚俱、系統家俱、電視及乾溼分離

Step 11：油漆進場收尾

家俱進場、水電安裝面板和安裝燈飾，一定造成某種程度的掉漆，油漆在上述工班退場後，進來做最後的收尾

Step 12：窗簾進場

窗簾影響一間屋子的調性，選訂好布料，就可以開心、安心的佈製家居了！

大工完成，準備入厝！！

現在師傅外頭工作很多，欠工，所以在尋找工班及調度上，務必提前，不能做好一樣，再找下一個工班進來；當走完了這一輪，花最多心力在不同工班同時進場 -->這個部分需要屋主跳進去當協調者，尤其是兩個工班沒有合作過，磨擦在所難免…。當然你也可以找人包工程，省了心力，但費用一定會比你獨力分包還來得貴，加上師傅彼此都認識，工法、品質的好壞他們也決不敢跟屋主提起

如何避開"樑"呢？ - 打造女孩的夢想小屋

規劃隔間時，我們很快遇到"樑"及其它問題：

  主臥問題   

A. 畸零空間

B. 床頭位置不是遇到門，就是上頭有樑

   

   解決方法  

A.建商為風水迴避壁刀，房間內側是一處三角畸零地，請裝潢師傅設計為儲藏室+化妝台

B.床頭位置試了幾個方向，都挺怪；遂於樑下再釘一隔板，板內做為女孩都愛的衣櫃間
板外是我們的床頭板，一舉兩得！

  工作室問題  

A.門太多
B.對外窗戶上頭有樑

   解決方法  

Ａ.仔細算一算這個空間竟然高達5扇門 (！)

原預訂做為主臥房只好作罷！

重新設計為大人的工作間和小孩寫作業地方，工作累了可以走到花園陽台曬太陽或者可以選擇去浴室沖澡，累趴了，還可以直接回到房間休息( 5扇門分別通到兒童房、主臥、浴室、陽台及客廳 )

B.唯一對外的窗戶 ，上頭橫列一大樑，請裝潢師傅訂做一5公尺長的大桌，深度突出樑外

  兒童房問題  

A.中間橫跨一樑

   解決方法  
利用樑位在中間位置，順勢將兒童房一分為二，電燈及出入口分別設計2個， 若2個小孩長大要求自己的空間，可彈性調整在樑下做一隔間

如何規劃隔間？ - 打造女孩的夢想小屋

隔間最重要二件事 - 採光和通風

除了省去電費，待在這個空間，人才會覺得 舒適

我不大研究風水，但覺得住得舒不舒服，感覺這回事，就和風水講得是一樣了

                  原隔間  ।   新隔間

我們首先改善 採光

原隔間，一進門會發現"光"都被臥房和儲藏室檔住了(圖：藍色區域)

在大原則，馬桶管線不位移的情況下，新隔間大都按原來設計

但 更換了牆面材質，我們大量使用強化玻璃、和風紙，引進光源進入客廳

通風，同樣被隔間牆檔住

在兒童房、書房及廚房使用拉門，增加開門的面積

夏天到，將所有的隔間拉門打開，風自然會對流 

同時，客廳天花板安裝吊扇(可順時鐘/逆時鐘)，隨轉動方向不同

可以向下吹；吹另一頭，可作為超大台循環扇使用喔 

規畫隔間仍有幾點建議：

• 核心空間，給予最大坪數，人多也不礙手
• 臥房規畫小，珍惜家人聚在一起的時光，所以設計上要"引誘"家人走出來
• 馬桶不建議移位，因為管線愈長，愈不易沖走，日後使用，可能有氣塞問題
• 陽台不要外推，你會發現有一座陽台，讓你透透氣、曬曬太陽，是很棒的享受
• 減少走道的設計，浪費坪數 (原隔間圖有好多無謂的走道)

如果可能，請設計兩條回到私領域( 臥房 )的走道

預防客人來訪，保護家人隱私及不被打擾，其可以走另一條便道回房

玄關右邊是公領域(客廳、書房、廚房)；左邊是私領域 (工作室、主臥、兒童房)

舊屋翻新Step by Step (上篇) - 打造女孩的夢想小屋

第一次著手舊屋翻新工程，透過朋友介紹，詢價室內設計師
我們的需求是請她畫圖，不用監工
報價20餘萬元，傻眼數分鐘…
家人開會後決定 - - 一 切 自 己 來 (!)

Step1：家庭會議，家人需要什麼空間？
剛新婚，成員簡單，和先生兩人溝通後，
我們列出需要的空間有：
玄關、客廳、廚房、主臥、兒童房、書房(客房)、浴室、工作室、花園陽台及工作陽台

Step2：圖片搜集
A. Deco - share your living idea 臉書粉絲頁
B. "這樣裝潢不後悔"、 "這樣裝潢省大錢"  / 姥姥 著；"這樣隔間不後悔" /原點編輯部
C. 雜誌、書藉

這個步驟很重要，也有趣極了，像在剪貼簿裡，搜集你們的願景
直覺選出你們喜歡家的空間圖片，每一個你們要的"空間"都要搜集到
一切是為避免在翻修期間，老婆突然要從簡約風格 改成鄉村風；
老公想從簡約風 變 現代摩登
我們就這樣發生了，好在有剪貼簿，兩人攤開來看，對，那是我們原本要的
挽回四不像的鄉村摩登北歐之家
(大方向決定了，一定會遇到細修，這都是可行的)

Step3：重新規劃格間
首先，利用量尺或紅外線掃描機，量好你們屋子四周的長、寬、高
如我家圖例

確認好原屋尺寸後，先不要急著畫隔間
從姥姥的建議裡，先和家人聊聊你們的"核心空間"
所謂的"核心空間"是一家人活動的重心，早期建商規劃均以客廳為中心
那麼屬於你們家的核心在哪裡呢？
以我們家為例，和先生兩人愛吃，更愛動手作料理，所以廚房自然是我們的核心空間
如果你們愛看書，可以考慮書房是否要作為你們家的核心
決定好核心空間，就開始來畫地盤囉!
(怎麼隔間會比較好呢？ 有柱、有樑該如何避開呢？ 下一章節在和大家分享)


Step1 ~ Step3，請至少花2個月的時間整理、與家人充分溝通需求後再下去規劃成，否則 師傅動工了，就很難再作大變動了!

改造我們的家 - 打造女孩的夢想小屋

這棟房子在921前兩年交屋
據公公說法：我當時和你婆婆外出，真得要買沙發的，只是沒買成，反而簽了一筆預售屋
我相信，他真得沒在說笑

921這間房子受損很嚴重
牆壁龜裂、磁磚隆起、2F房間滲水，最最嚴重 - - 馬桶管線彎曲，無法使用
娘家第一次來看未來新房
直覺它是危樓，寶貝女兒絕 絕不能住這兒

我很樂觀，機會來了，這正是我一直想做的事
每個女孩的夢想 - -打造自己愛的小屋

我擁有 美好及期待的心情~

玄關

客廳

廚房

浴室

客廳旁

儲藏室

房間1

房間2

房間3

淺談"美" 與 "深度"

做Flyer等各類編輯的人，都會想到自己到底是平面設計師呢？ 還是美工？
跟今天想談的主題有關 - 美與深度

做為美工，他會先想到這美不美
但是一個平面設計師，美，從來不是他第一個考量
他會考量使用者需求
他會考量溝通傳達直接性、正確性
至最後的 最後，才會考量到美，這一回事

從自身工作起了頭
其實，在很多領域也是，攝影、建築、繪畫、舞蹈…多項藝術創作均涉及"美"
舉例來說，你經過一棟建築物，被它的外觀、顏色、風格總總吸引
過了一周，又經過它，仍覺得它漂亮
一個月…，一年…，十年…一百年呢？

現在最為大家熟悉及喜愛的建築師，非安藤忠雄莫屬
同樣的問題，安藤的作品經過百年，我們在看看呢？
又例如12世紀末，當時最鼎盛的哥德式藝術-沙特爾大教堂
經過歲月洗禮，你仍覺得它美嗎？

漂亮，是很粗淺的概念
我說，漂亮，至少要經得起時間考驗，才能成為經典
而深度，則是否貼切表現當時的宗教、文化背景、地理環境及使用者習慣…等考量

雲門舞集，舞者的肢體、燈光、舞台配置
大部份的人都會說 美
但真正引起人注意、喜歡的點，絕對不是僅有"美"
那是共鳴
是 創作者 與 觀者 的心靈交流

1978年12月16日，雲門舞集首演《 薪傳 》
那天也正好是中美斷交的夜晚
搭配「 思想起 」陳達先生沙啞吟唱 先民險渡層層的黑水溝 從唐山來到台灣
這麼硬的石頭、如此壯碩的樹木，祖先辛勤開墾，為了子、為了孫
可以想像首演那天六千位觀眾，不僅溼了眼眶
驚人的呼叫及掌聲，撞擊著那天 難過的夜
全部人內心 淘湧  翻騰的，都是為 我們愛的台灣
時至今日，超過百場的《 薪傳 》演出，持續撞擊 愛台灣的心

美和深度，還在慢慢體會、學習，所以淺談
藉由 認真生活的蘊釀，如酒一般，
隨著時光堆疊，層次感的體現，深度 就會自然而然慢慢出來吧 !

丹尼爾。葛拉陶續作 -《 失眠的北風吹來的愛情》

續作《失眠的北風吹來的愛情》
丹尼爾很善長剖析"人類"內心的運作
在《失眠的北風吹來愛情》把都會男女的孤獨、害怕、情慾、道德、剌激表現深刻貼切，
隨著文字情節鋪成，保證讓你直呼過癮 ~!

一封寄錯電子郵件收件者，讓艾咪和李奧搭上線
她，是已婚，一個老公，二個孩子，還有養了一隻公肥貓，過著還算算寧靜美滿的家庭生活
他，剛剛終於和前女友無數次分手的確定分手，有一頭金髮、長腿的模特兒妹妹

她 和 他，帶著對彼此內在世界的幻想，信件往返一年多
好幾次衝動要見面，卻擔心起 我們要 如何打招呼？
可以誠實地看著對方眼睛？
向他說話，要是能像打鍵盤一樣，敲出輕脆一個音階就好了
他們不敢見面，唯有對著虛擬的電腦螢幕，坦露真實的 我
極度渴望的需要，不敢大膽跨界一步

真實的我，多久沒有"自在的"和他(家人、朋友、陌生人也好)說話？
我們隱藏 別人不會喜歡的自己
我們壓抑 情緒，不讓它發作
事實是，我們被情緒控制了，趁無人的時候，它開始亂你、向你抱怨、無理取鬧，
你不知道該怎麼辦…它又開始尖叫了!

~ 覺得煩躁
煩，生活好煩，做人好煩!
喝了酒，你沉沉地睡著，希望一切又是重新的開始

敢無顧忌地說真正的想法嗎？
去做別人想做，又不敢的事情嗎？
還是很靠北地，在網路世界動動手指頭，盡情渲洩 你無法面對的自己呢？

拜讀完的後遺症
我也打開家裡東北邊的窗戶 (時序來到東北風的季節)
讓混亂的思緒，吹吹風 ~
吹走 暫時無法消受的人性枷鎖

向三毛致敬

愛旅行的女孩，都認識陳姐姐吧?

在那個資訊封閉的年代，她，很有種的到異鄉生活
透過皇冠出版社，我們從三毛的字裡行間，我們認識了 台灣以外的世界
那是 遙不可及的 出國夢

待過西班牙、西非、北非，最後落腳她愛的土地-台灣
她的文字，自然地鋪陳，讀者也很自然地，隨著她的故事，起起伏伏
她 新奇的發現，我隨之興奮
她 專注的創作，我隨之投入
她 善良的巫醫診療，我隨之發笑
她 的快樂，她的正義，她的善感，她的勇敢，讀著，感覺上也同她體瞼過

荷西 離開她了，撒了第一把土壤在他墳上
她 的心在撕痛，只有喊叫和老天抗議
也只剩喊叫 了…

她 曾是這麼熱愛生命，愛一切的生物的陳姐姐
如今，文章裡 卻說，不再愛人…愛不起

人生經歷 無數次的 大起又大落
妳也離開了，真得決定不再愛了

我哭泣，不捨妳
我是愛旅行的女孩
卻少了妳的豁達 去做自己想做的事
少了妳的勇氣
少了妳對人的愛
少妳好多


謝謝妳，說了這麼精彩的故事  陪伴我們

法鼓禪七 - about 這是哪招？

我如實依法鼓山來信所要帶的日常用品

only偷渡一包點心麵在背包中層


Part1：

第一天的禪坐課開始

鐵面法師豪不留情義地第一座香達30分鐘

許多婆媽們只有初階禪 一~二天的經驗

這下被迫晉級到半小時，臉都綠了大半…

當你進行到10分鐘左右 開始感受到 酸、疼、麻

20分鐘過去 再有修養的人 也開始哭腰 哭背 哭腿  真得爆痛!

30分鐘結束 有人已經想好脫逃計畫

晚上 終於結束最難熬的第一天

回到誘人的床鋪 感受到躺平的喜悅

這時同房的婆媽們開始打開包包拿出對抗酸痛法寶-沙隴巴斯、肌樂、中藥膏

往身上猛推 猛擦 >> 真聰明  

老馬 不不不 是老媽識途…


Part2：

零晨四點 又被殘忍拖出棉被 

往臉上潑著冷水 眼睛依然惺忪 張不開

這樣下去 早課鐵定完蛋 

這時在茶水間擠了一堆人 沖泡偷渡進來的咖啡 大口大口灌進肚

驚! 我怎麼都沒想到，唉呀

4:30晨間禪坐開始 我…好…想…睡喔~

然後  媽…唷~ 一群法師站一排在你後面

我使勁睜開雙眼 眼睛瞪得老大 直到淚液充滿整雙眼 讓它順勢從臉龐滑下

還不錯辦法 譬美Airware的療效 瞬間讓你感受refresh快感


Part3：

法鼓山最有名就是他的美食了!!

正常人吃一碗就有飽足感 

那吃三碗飯呢？ 情況就顯得有些失控…


當法師以木頭擊地宣告禪坐正式開始 

沒多久時間 第一排穿鐵灰背心阿姨 首先發難

喉嚨的底層發出滿足的低沉打嗝聲 畫破安靜地大殿

接著 換對向排的阿伯也吃太飽了

然後又傳來打隔聲 從最後一排來的

傻眼 連法師也…

咳!咳!咳!!!  穿紅色外套單眼皮中年人 又來了

她得到一種打禪就會開始咳嗽的病

怪怪…吃飯時都沒事


聲音漸漸平息下來 終於真得要認真打坐了

我斜前方 坐著一位長髮女生 常裏著白色大衣 背影很氣質

她 竟然(!)放- 屁-

~~~~~~~~~還連三響(!)(1)(1)






 

法鼓禪七 - about睡眠

。About睡眠

前2天，我掛著好久不見的黑眼圈上陣⋯

每天雖然有6小時的睡眠時間，但是4點就被硬身拖出被窩，還是帶點殘念啊~真想再倒頭睡回籠覺

我睡通鋪，8個女生一間，也就是大家都起床了，你還賴床下去，臉就沒地方擺了，群體意識在這裡發揮不錯的功效呢!


報到第一天，我就將帶來的違禁品-相機、手機、書、筆及零嘴全數繳械，我想要完全沉浸在寺院裡的生活，

少了手機鬧鈴裝置，第一天大早義工伯伯的打板聲，被我充耳不聞，多虧隔壁床位大嬸不怎麼溫柔把我拖起床，怪不了她，大家都不能說話，

生澀使用支體語言。


第二天，我於是不斷對意識下達命令，聽到打板聲響就該起床

>>>結果這成效不錯，我的意識運作改變，對零晨沉冗聲響起了作用

不過⋯意識也對狗叫汪汪聲也起了作用⋯

這裡的瘋狗也不少⋯

我一直醒來⋯


第三天，我對意識更改了程式：打板聲 + 鈴聲 - 汪汪聲 = 起床


第四天~第七天，這程式沒有錯誤出現，黑眼圈也漸漸消失


起床問題解決了，但⋯四點起床開始打坐，

眼皮又沉重了⋯

於是改變戰略>>>睜大眼、直瞪大佛不閉眼，直到淚液充滿了雙眼

才又繼續我的美好打坐時光~

法豉禪七 - about 食

。About 吃

我不太懂吃，粗茶淡飯可果腹即可，也覺得美食家的說法也太過了，漫畫裡的台詞更是⋯你嘛幫幫忙

但但但是，我竟在禪七期間對食物"開悟了"!!

以前吃不出來，是沒有將心放進去吃，同時只挑便宜東西，自然用非天然香料來增添其風味，

我連續整整七天，即享用21餐爆好吃的食物後，出關後吃外食，我的舌尖立即感受到明顯的不同!


一開始還擔心出家人會不會"過午不食"，且只吃粥過日

朋友也有人問，你應該瘦了不少

錯、錯、錯 !

我整整胖了2.5KG，且胃口也變大了，

從沒想過禪七回來，第一件事竟是趕緊減肥⋯


法鼓山禪七期間，用膳規定，吃一口菜，為了讓你知道"現在在吃什麼"，會請你執筷的手拿到碗底旁，等待

同時你的眼睛只能看你的碗內，不希望你唊碗內，看碗外


再來發揮食材美味的精神推手>>>五星級大廚 + VIP服務的義工 + 愛心的佐味

後來我們才知道主廚是抱病上場，她連走路都成問題，

可是當人站在大鍋前，又開始精神亦亦統領底下助手，

我吃著飯，心裡默默感謝她以食物來支持前來修習的學員們


早飯是由另一位80多歲的廚嬤掌手，

4:30a.m.經過廚房就看到她已經在鍋爐前忙進忙出，

每天菜色都不一樣，

並不是平常我趕上班時買的一份三明治般，

自助buffet裡有白飯、4、5樣菜、手工芝麻包子、水果和湯，有時還出現日式手捲


我觀察到義工都是最後才吃，也就是他們撿我們的剩菜剩飯，

原來他們在廚房裡沒有偷吃⋯

裡頭有一頭半白頭髮的嬤嬤服務生，永遠站在角落，專注盯著自助buffet裡的菜色，是不是吃完了？ 該再請大廚再煮嗎？用餐動線可以嗎？

她轉身時，我瞧見她背後的T恤寫著 我為你祝福


尊重大地蘊育出的食材，善加利用，不浪費

沒吃完的水果，隔天就變成主廚創意無國界料理，在湯裡加入甘蔗，味道清甜

蘋果放在咖哩頭，中和了咖哩香料的重口味，

連不敢吃的茄子、酸辣湯，都升起貪欲(？)  來來回回唊了數次，

那真是令人心花朵朵開的難忘料理，讚嘆不已

那時我終於知道阿基師為什麼會突襲檢查廚師的垃圾筒，對於仍可煮出美味料理的食材，卻視其無任何價值，

不珍惜食材的人，如何做出令人感動的料理呢？

法鼓禪七-about自律

About。自律

體驗七天完全不能說話，

感覺很棒，很自在，注意力完完全全地放在自己身上，接著到第七天才知道其它人誤以為我從泰國來⋯⋯。

因為，印度混搭打扮 + 曬黑膚色 + 不能講話 => 讓我整個誤會大了⋯



報到第一天，法師告知寺裡頭所有要遵守的"規矩"

1.禁語，如果有任何問題或需求，寫在紙條上遞給法師，安慰我們七天內會安排一個時間讓我們開講。

很自然地不用去搭理別人，不需要眼神交流

走路、吃飯、打坐都被建議只開二分目，視線只停留在自己身上

這是一個難得環境和機會只和自己面對面

理所當然不用"在乎"任何人

我到第四天or第五天 才看清楚和我睡同房的人是誰

當然還是有幾個媽媽不習慣偷聊了幾句

有的情況是兩人筆手畫腳老半天，對方表情還是一臉茫然，這時用講得比較快!




2.不看任何的書報雜誌，包含寫日記

so更不可能有電視或網路這種東西，出發前要先跟親人朋友"交待好"，報到時，法師就這麼問我們，都交待好了吧？

下一秒，乖乖交出你的手機來



3.不要離開寺院、吃素，不可以偷帶零嘴進來

法鼓山分寺台東信行寺面積不大，可活動範圍僅在寺裡二棟建築內(大殿、宿舍)

休息時間，就一直繞著大殿走廊轉圈圈散步

大門到晚上10點前還是敞開的，狠絕的是>>>門口不遠處就掛著非常顯眼的羊肉爐招牌來誘拐善男信女

慶幸從以前就很討厭羊身上帶的騷味，不足構成威脅


4.四點打板起床，不準遲到!累積三次，法師就會跟你來玩個小遊戲⋯

肯定不會多好玩，所以沒人敢給它試看看!


6.打坐時不淮睡覺

座位是這樣精心安排地，學員坐在大殿的前方，後頭壓陣一排法師

法師幫裡，有男有女，然後他們都拿武器 (驚！)

尤其站中間的那位老大，我們一切行動都是聽他一聲口令

他正拿著超過半個人高的木板條，功用很多，其中一個是幫助你醒過來

偷偷跟你們說，每次那位老大目露兇狠，我都快噗滋笑出來

她操死菜鳥新兵的班長形象，是硬裝出來

那天晚上她的眼淚騙不了人，就在播放完「聖嚴法師-他的身影」這部片後

她站在台上努力平復心情，但是眼淚一直在眼眶內轉阿轉

她仍然著帶隊班長的形象，展現如經過陸戰隊特訓般的意志力，絕不讓它掉下一滴，不然就糗大了

在我眼裡，他們真是可愛

超想去擁抱每一位尼姑法師們，但等他們放下武器後再說



當初我幾乎快翻著白眼聽她講規矩，平常最怕囉嗦了

在印度學習反而比這裡自在，老外同學上課躺著、趴著怪異姿勢可多了

只要回頭想最初參加的動機是什麼？

你來禪七的目的是什麼？

清楚了，自然而然地就照寺裡的規矩生活

最好的心態就是 將自己思維、想法一切放空，既來之則安之

所有的規矩都是 自律規範

禪七不會逼你，法師也不會像兇狠的老虎責罵你

除非這一切是 你自己想這麼做

我的 旅行意義

今天無意PO圖到玩攝影專頁，
提到旅行社人員無法理解為何執意要在 澎湖望安 過一夜
那是一般人都會覺得無聊地方
荒涼，是望安最貼切的形容了吧

我寫道：就是在尋找 什 麼 都 沒 有 的地方!
網友回：還有你自己，不是嗎？

對~還有自己，你一生中，有幾次的機會，和自己好好聊一聊呢？
我旅行的意義，在尋找回家的路
離家愈遠，愈想 她，愈知道她 的重要

家，有許多的定義
社會上，我們所謂的爸爸、媽媽、手足住的地方，叫家
靈性上，上帝創造人類，我們要回去 祂的所在，也叫家

透過旅行，最好是一個人
當身邊沒半個人和你聊聊，你才會轉向和內在的小孩說話

旅行，就是一種 縮 時 人 生
你看過許多漂亮風景，同樣也容易迷失、停滯或懷疑
你的不停地 變換 - 計劃 - 不可行 - 再重新計劃

旅行，重要在過程，不是目的地
一度也曾迷失在這趟旅程，為什麼選擇走這一遭呢？
當時並不知道答案
上網查詢，想聽聽別人的意見

有人說：世界很大 很美 他要用他這雙腳走遍 用這對雙眼看盡世界
有人說：去了一趟澳洲打工渡假，他就干願回台灣工作
有人說：我要去體驗國外生活，感受異國文化

那麼，你呢？

現在換你說說了

白日夢冒險王

『 白日夢冒險王 』，是近日我極推崇的一部電影


電影海報的關係、男主角-班史提勒的關係，讓我一度誤會它的調性；上個月參加中區舊城三十日活動，在中區在生基地播放此部電影


在沒有期待下的結果是，出乎意料的感動…




















班，飾演一位令人乏味的上班族，同事不懂他為何常常 腦袋 放- 空-  ？？
在"LIFE雜誌"服務多年後，所屬的公司被購併
上頭主管，決定將Life結束
名攝影師-尚恩 聽聞，推薦雜誌社採用他至今拍攝到最理想的照片- 那是關於人生的精華
上頭請 班 負責最後一期的封面照片，
在尚恩寄來的底片中，沒有他所謂的那張
他著急著，尚恩來去無蹤，又沒有行動電話
唯一的線索是 會計最近一次匯款到 格陵蘭島


班，這位無聊透頂的人，這幾年唯一去過的地方是 鳳凰城
(還是出差轉機經過…)
被時間逼急的他，從公司離開直接前往機場櫃台購買 格陵蘭的飛機票
為了追尋 尚恩的腳步，又跳船到冰島
尋人未果，緊接追到阿富汗、喜馬拉雅山…


這一趟 追尋，意外地讓他打開青年時的嚮往
在冰島荒原，乘著滑板，盡情享受風吹的自由奔放
枯燥的表情，換上愉悅 快活的神情
那一刻， 我為他感動


從小和他親近的爸爸 突然離世，家裡沒有積蓄
那位留著龐克頭的小伙子，剔短髮，在下午找到他爸爸命名的速食店打工
班，也在同一天，從『 男孩 』，變成『 男人 』


曾經有過的夢想，藏到意識最深 最深的地方
久了，他也就忘了
但潛 意 識 仍做著夢，時時刻刻地，在他出神時，浮了上來


最終 在喜馬拉雅山頂和尚恩相遇，
尚恩告訴他，有時候目標物出線在鏡頭，他選擇不拍
「我要享受 當-下 這一刻，不為了什麼」，他說道。


Life即是 美
白日夢冒險王，讓我看見生活 片刻的感動