法鼓禪七 - about 這是哪招？

我如實依法鼓山來信所要帶的日常用品

only偷渡一包點心麵在背包中層


Part1：

第一天的禪坐課開始

鐵面法師豪不留情義地第一座香達30分鐘

許多婆媽們只有初階禪 一~二天的經驗

這下被迫晉級到半小時，臉都綠了大半…

當你進行到10分鐘左右 開始感受到 酸、疼、麻

20分鐘過去 再有修養的人 也開始哭腰 哭背 哭腿  真得爆痛!

30分鐘結束 有人已經想好脫逃計畫

晚上 終於結束最難熬的第一天

回到誘人的床鋪 感受到躺平的喜悅

這時同房的婆媽們開始打開包包拿出對抗酸痛法寶-沙隴巴斯、肌樂、中藥膏

往身上猛推 猛擦 >> 真聰明  

老馬 不不不 是老媽識途…


Part2：

零晨四點 又被殘忍拖出棉被 

往臉上潑著冷水 眼睛依然惺忪 張不開

這樣下去 早課鐵定完蛋 

這時在茶水間擠了一堆人 沖泡偷渡進來的咖啡 大口大口灌進肚

驚! 我怎麼都沒想到，唉呀

4:30晨間禪坐開始 我…好…想…睡喔~

然後  媽…唷~ 一群法師站一排在你後面

我使勁睜開雙眼 眼睛瞪得老大 直到淚液充滿整雙眼 讓它順勢從臉龐滑下

還不錯辦法 譬美Airware的療效 瞬間讓你感受refresh快感


Part3：

法鼓山最有名就是他的美食了!!

正常人吃一碗就有飽足感 

那吃三碗飯呢？ 情況就顯得有些失控…


當法師以木頭擊地宣告禪坐正式開始 

沒多久時間 第一排穿鐵灰背心阿姨 首先發難

喉嚨的底層發出滿足的低沉打嗝聲 畫破安靜地大殿

接著 換對向排的阿伯也吃太飽了

然後又傳來打隔聲 從最後一排來的

傻眼 連法師也…

咳!咳!咳!!!  穿紅色外套單眼皮中年人 又來了

她得到一種打禪就會開始咳嗽的病

怪怪…吃飯時都沒事


聲音漸漸平息下來 終於真得要認真打坐了

我斜前方 坐著一位長髮女生 常裏著白色大衣 背影很氣質

她 竟然(!)放- 屁-

~~~~~~~~~還連三響(!)(1)(1)






 

法鼓禪七 - about睡眠

。About睡眠

前2天，我掛著好久不見的黑眼圈上陣⋯

每天雖然有6小時的睡眠時間，但是4點就被硬身拖出被窩，還是帶點殘念啊~真想再倒頭睡回籠覺

我睡通鋪，8個女生一間，也就是大家都起床了，你還賴床下去，臉就沒地方擺了，群體意識在這裡發揮不錯的功效呢!


報到第一天，我就將帶來的違禁品-相機、手機、書、筆及零嘴全數繳械，我想要完全沉浸在寺院裡的生活，

少了手機鬧鈴裝置，第一天大早義工伯伯的打板聲，被我充耳不聞，多虧隔壁床位大嬸不怎麼溫柔把我拖起床，怪不了她，大家都不能說話，

生澀使用支體語言。


第二天，我於是不斷對意識下達命令，聽到打板聲響就該起床

>>>結果這成效不錯，我的意識運作改變，對零晨沉冗聲響起了作用

不過⋯意識也對狗叫汪汪聲也起了作用⋯

這裡的瘋狗也不少⋯

我一直醒來⋯


第三天，我對意識更改了程式：打板聲 + 鈴聲 - 汪汪聲 = 起床


第四天~第七天，這程式沒有錯誤出現，黑眼圈也漸漸消失


起床問題解決了，但⋯四點起床開始打坐，

眼皮又沉重了⋯

於是改變戰略>>>睜大眼、直瞪大佛不閉眼，直到淚液充滿了雙眼

才又繼續我的美好打坐時光~

法豉禪七 - about 食

。About 吃

我不太懂吃，粗茶淡飯可果腹即可，也覺得美食家的說法也太過了，漫畫裡的台詞更是⋯你嘛幫幫忙

但但但是，我竟在禪七期間對食物"開悟了"!!

以前吃不出來，是沒有將心放進去吃，同時只挑便宜東西，自然用非天然香料來增添其風味，

我連續整整七天，即享用21餐爆好吃的食物後，出關後吃外食，我的舌尖立即感受到明顯的不同!


一開始還擔心出家人會不會"過午不食"，且只吃粥過日

朋友也有人問，你應該瘦了不少

錯、錯、錯 !

我整整胖了2.5KG，且胃口也變大了，

從沒想過禪七回來，第一件事竟是趕緊減肥⋯


法鼓山禪七期間，用膳規定，吃一口菜，為了讓你知道"現在在吃什麼"，會請你執筷的手拿到碗底旁，等待

同時你的眼睛只能看你的碗內，不希望你唊碗內，看碗外


再來發揮食材美味的精神推手>>>五星級大廚 + VIP服務的義工 + 愛心的佐味

後來我們才知道主廚是抱病上場，她連走路都成問題，

可是當人站在大鍋前，又開始精神亦亦統領底下助手，

我吃著飯，心裡默默感謝她以食物來支持前來修習的學員們


早飯是由另一位80多歲的廚嬤掌手，

4:30a.m.經過廚房就看到她已經在鍋爐前忙進忙出，

每天菜色都不一樣，

並不是平常我趕上班時買的一份三明治般，

自助buffet裡有白飯、4、5樣菜、手工芝麻包子、水果和湯，有時還出現日式手捲


我觀察到義工都是最後才吃，也就是他們撿我們的剩菜剩飯，

原來他們在廚房裡沒有偷吃⋯

裡頭有一頭半白頭髮的嬤嬤服務生，永遠站在角落，專注盯著自助buffet裡的菜色，是不是吃完了？ 該再請大廚再煮嗎？用餐動線可以嗎？

她轉身時，我瞧見她背後的T恤寫著 我為你祝福


尊重大地蘊育出的食材，善加利用，不浪費

沒吃完的水果，隔天就變成主廚創意無國界料理，在湯裡加入甘蔗，味道清甜

蘋果放在咖哩頭，中和了咖哩香料的重口味，

連不敢吃的茄子、酸辣湯，都升起貪欲(？)  來來回回唊了數次，

那真是令人心花朵朵開的難忘料理，讚嘆不已

那時我終於知道阿基師為什麼會突襲檢查廚師的垃圾筒，對於仍可煮出美味料理的食材，卻視其無任何價值，

不珍惜食材的人，如何做出令人感動的料理呢？

法鼓禪七-about自律

About。自律

體驗七天完全不能說話，

感覺很棒，很自在，注意力完完全全地放在自己身上，接著到第七天才知道其它人誤以為我從泰國來⋯⋯。

因為，印度混搭打扮 + 曬黑膚色 + 不能講話 => 讓我整個誤會大了⋯



報到第一天，法師告知寺裡頭所有要遵守的"規矩"

1.禁語，如果有任何問題或需求，寫在紙條上遞給法師，安慰我們七天內會安排一個時間讓我們開講。

很自然地不用去搭理別人，不需要眼神交流

走路、吃飯、打坐都被建議只開二分目，視線只停留在自己身上

這是一個難得環境和機會只和自己面對面

理所當然不用"在乎"任何人

我到第四天or第五天 才看清楚和我睡同房的人是誰

當然還是有幾個媽媽不習慣偷聊了幾句

有的情況是兩人筆手畫腳老半天，對方表情還是一臉茫然，這時用講得比較快!




2.不看任何的書報雜誌，包含寫日記

so更不可能有電視或網路這種東西，出發前要先跟親人朋友"交待好"，報到時，法師就這麼問我們，都交待好了吧？

下一秒，乖乖交出你的手機來



3.不要離開寺院、吃素，不可以偷帶零嘴進來

法鼓山分寺台東信行寺面積不大，可活動範圍僅在寺裡二棟建築內(大殿、宿舍)

休息時間，就一直繞著大殿走廊轉圈圈散步

大門到晚上10點前還是敞開的，狠絕的是>>>門口不遠處就掛著非常顯眼的羊肉爐招牌來誘拐善男信女

慶幸從以前就很討厭羊身上帶的騷味，不足構成威脅


4.四點打板起床，不準遲到!累積三次，法師就會跟你來玩個小遊戲⋯

肯定不會多好玩，所以沒人敢給它試看看!


6.打坐時不淮睡覺

座位是這樣精心安排地，學員坐在大殿的前方，後頭壓陣一排法師

法師幫裡，有男有女，然後他們都拿武器 (驚！)

尤其站中間的那位老大，我們一切行動都是聽他一聲口令

他正拿著超過半個人高的木板條，功用很多，其中一個是幫助你醒過來

偷偷跟你們說，每次那位老大目露兇狠，我都快噗滋笑出來

她操死菜鳥新兵的班長形象，是硬裝出來

那天晚上她的眼淚騙不了人，就在播放完「聖嚴法師-他的身影」這部片後

她站在台上努力平復心情，但是眼淚一直在眼眶內轉阿轉

她仍然著帶隊班長的形象，展現如經過陸戰隊特訓般的意志力，絕不讓它掉下一滴，不然就糗大了

在我眼裡，他們真是可愛

超想去擁抱每一位尼姑法師們，但等他們放下武器後再說



當初我幾乎快翻著白眼聽她講規矩，平常最怕囉嗦了

在印度學習反而比這裡自在，老外同學上課躺著、趴著怪異姿勢可多了

只要回頭想最初參加的動機是什麼？

你來禪七的目的是什麼？

清楚了，自然而然地就照寺裡的規矩生活

最好的心態就是 將自己思維、想法一切放空，既來之則安之

所有的規矩都是 自律規範

禪七不會逼你，法師也不會像兇狠的老虎責罵你

除非這一切是 你自己想這麼做